Fromandos
(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия) | Эктоморф обычно имеет узкие плечи, тонкие кости и медленный рост мышц.
У мезоморфа эти показатели на среднем уровне, а эндоморф — «богатырь», с круглой формой лица, широкими костями и короткой шеей.
Вот и думай...
Подтягивание замени на становую тягу. Повторения я бы делал не более 6-ти, но это рабочие повторения, разминка сюда не входит, и тепло оденься! И смотри, чтобы был прогресс в весе, если 2 недели топчишься на месте, значит бей тревогу, значит что-то не так.
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
Все о bodybuilding'е |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
