У мезоморфа эти показатели на среднем уровне, а эндоморф — «богатырь», с круглой формой лица, широкими костями и короткой шеей.

Вот и думай...

Подтягивание замени на становую тягу. Повторения я бы делал не более 6-ти, но это рабочие повторения, разминка сюда не входит, и тепло оденься! И смотри, чтобы был прогресс в весе, если 2 недели топчишься на месте, значит бей тревогу, значит что-то не так.

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град. частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6 Все о bodybuilding'е