Fromandos
(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия) | Чтобы начать строить мышцы ног, надо подготовить ВЕСЬ организм, ВСЕ тело к такому испытанию...., в данном случае речь идет о начинающем, ну и как все знаете.... длительные приседания связаны с дыхалкой...., а значит надо увеличивать и объем грудной клетки соответствующими упраженениями...., здесь целый комплекс.
И потом..... одними только приседаниями, хорошие ноги НЕ построишь...., надо добавлять жим ногами, гиперэкстензию ног.... короче.... все сводится к упорной и тяжелой тринировке....
Программа данная - "галопом по Европе"! чистое ОФП (ОбщеФизическая Подготовка).
В программе нет даже подгятивания, если мы хотим формировать клиновидную спину.
Ни с кем не хочу спорить, просто высказал свое мнение.....
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
Все о bodybuilding'е |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
