Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Оцените программу тренировок для Эктоморфа

Поиск по форумам

Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа

04.06.12 20:23

Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа

Показать это сообщение в форуме

Kono-boris
(Черкесск)

Пресс надо делать,и дело не кубиках на животе,а в том,что от этого зависит здоровье.Нельзя укреплять мышцы спины(поясницы),и не укреплять мышцы с противоположной функцией.Иначе нарушится осанка,а затем заработаешь проблемы с позвоночником.Но его надо качать с умом.Силовая нагрузка,идет от минимальной(начало цикла) в максимальной.Если цикл длится 8-10 недель,то первые 5 недель качай пресс,а последующие 3-5 недель не делай его.И вообще эти 3-5 недель не делай ничего лишнего,только базу.

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа

Это сообщение на форуме
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа

Следующее сообщение:
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа >>


	© 2024 Амбал.Ру