Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Поиск по форумам


Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа

04.06.12 12:11Re: Оцените программу тренировок для ЭктоморфаПоказать это сообщение в форуме


Kono-boris
(Черкесск)
   
   Цитата, Fromandos (04.06.12 00:40)
    делать по 20 приседов..., извините..... можно только со средним весом..., а значит мышцы ног врядли увеличатся в объеме..., форму ног - да! сделать можно....

   Не согласен.Программа с приседаниями в 20 повторах строит массу очень хорошо.Если конечно это по настоящему тяжелые приседания.Есть довольно много методик основанных именно на приседаниях на 20 повторений.Сам занимался по таким программам.Максимум 180 на 20 раз делал.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Это сообщение на форуме
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Следующее сообщение:
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру