Но чтобы набирать вес надо их есть столько.Да ладно с калориями,у меня белка много,а углеводов по 250-300 грам максимум.Ето жы мало) А варенья у меня не так уж и много,чтобы есть каждый день,да и смысла нет потому что там витаминов почти нету...
| Цитата, BennGan (02.06.12 11:04) 
Дело в том, что организм не начнет строительство новой мышечной клетки, если не будет абсолютно убежден в том, что он сможет ее (эту клетку) прокормить (грубо говоря популярным языком). Поэтому залог успеха в достижении мышечной гипертрофии - это переедание (подчеркиваю - правильно сбалансированными нутриентами). Есть только тогда, когда проголодался - это значит стоять на месте в деле мышечного развития, а зачастую - откатываться назад, потому что чаще всего утоляют голод чем-то мучным или сладеньким, что вызывает всплеск сахара в крови и, как следствие, - пополнение жирового депо. |
Да и я о том же,но только я и так лопаю,но углеводов и калорий не хватает...Я знаю о том что нужно очень много кушать,а что есть чтобы диета была правильная(процентное отношение белков,жиров,углеводов и ИХ КОЛИЧЕСТВО) и калорий было много |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
