Цитата, Kono-boris (02.06.12 10:21) Не вижу в твоем меню ни яиц,ни молока,ни творога
А манка разве не на молоке,я 500 мл молока там добавил,а яйца и творог в тот день у меня дома не было,я например вчера 2 раза творог ел....Так получается....
Так подскажите что делать,потому что 1 кг сухих круп,ето 4 кг каш,я и так лопаю,у меня каждый день получается что по 300 грам сухии смесей....Как мне наесть 3500 калорий кроме гейнера?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
