Спасибо за ответ! Диагноз доктор не просто так выдумал ))), рентген показал "остеоартроз " . Я прекрасно понимаю, что очень многое зависит от правильного питания ))), стараюсь кушать правильно . Единственное, на что грешу, то что очень мало ем хрящей ))), в основном мякоть .
Мне нужно найти замену приседаниям . Так как живу в маленьком городе и хорошего тренера найти сложно , проконсультироваться не у кого .