Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форумы по бодибилдингу
\
Тренировки
\
Ноги
\
Нужна программа для тренировки ног
Поиск по форумам
Re: Нужна программа для тренировки ног
22.07.11 16:56
Re: Нужна программа для тренировки ног
Показать это сообщение в форуме
buts
Насчет веса помочь не смогу, а вот количество повторов и упражнения можно. для набора массы необходимо делать 7-9 повторений. упражнения (присед, выпад и подъемы на носки)
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужна программа для тренировки ног
Это сообщение на форуме
Re: Нужна программа для тренировки ног
Следующее сообщение:
Re: Нужна программа для тренировки ног >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
