Нет, ты давай все подробно опиши, все что касаемо тренинга ног, и только ног!

Чтоб я реально поверил в твои знания, а с первого слова - приседания на скамью - тебе можно подзатыльник навесить!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"