| Цитата, Homer (28.12.12 14:48) 
Объясни, на фига девушке, которая считает, что у неё слишком большая задняя часть, ещё нагружать её приседаниями, от которых и у мужиков прекрасно корму разносит?
Это типа: что знаю, то пою?
От лишнего они не избавят - это сказки (см. выше). Это бодибилдинг, а тут нужна аэробная нагрузка. |
А ты поприседай месяц,5*20 повторений,если у тебя корму разнесет,я больше тут ничего советовать не буду.Если девушка сбросит лишнее,и на этом месте будут красивые упругие мышцы,я думаю-это будет совсем другой вид.
И кстати,в отличии от тебя,я знаю,что пою.Подобную программу не я придумал.Это стандартная программа для девушек в зале,куда я иногда заглядываю.И наблюдаемые мной результаты впечатляют.Лично я почти не бегаю,я сушусь приседаниями и круговыми тренировками за неделю,ноги приобретают хорошо заметное разделение пучков.И еще.Не надо воспринимать приседания,только как массонаборное упражнение,Все зависит от того КАК ты их делаешь.Они раскручивают обмен веществ быстрее и лучше любой аэробики.Я не предлагаю совсем исключать аэробику.Просто дополнить ее базой. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
