Объясни, на фига девушке, которая считает, что у неё слишком большая задняя часть, ещё нагружать её приседаниями, от которых и у мужиков прекрасно корму разносит?

Это типа: что знаю, то пою?

От лишнего они не избавят - это сказки (см. выше). Это бодибилдинг, а тут нужна аэробная нагрузка.