Сегодня наблюдал, как один мальчишка пытался выстроить "пирамиду", НАВЕСИВ ПО ТРИ ПЯТЕРКИ (!) с каждой стороны грифа сбрасывая по одной после каждого отказного подхода. :) таким образом у него получалось 50кг повторов на 15, потом 40кг повторов на 12 и 20кг повторов на 10. Тоже наслушался чьих-то советов. Ну бред же полный, при том, что у него ни черта нет техники и один раз я даже поднимал с его груди штангу (40 кг), потому что сам он уже был не в силах. Кисти он заламывал - смотреть страшно было, штангу болтало из стороны в сторону, ноги то и дело скользили по полу. Как вы думаете, как скоро он накачает грудные таким образом? :) При попытке дать ему пару элементарных советов, парня из зала как ветром сдуло. :)

Измени мир, начни с себя!