Никаких проблем вообще не вижу. Парень спрогрессировал нормально, небольшой застой на данном этапе - естественнен и предсказуем. Запихивать себя спортпит сразу же и непременно? Зачем? Нужно просто пометь тренинг, иногда элементарная смена порядка чередования упражнений приносит желаемый сдвиг. Жим пока прекратить, привык к нему организм, не реагирует на него - значит нужно поработать в ином ключе: разводки, кроссовер, пуловеры. Добавить суперсет раз в неделю. Да много способов разнообразить тренинг.
А протеин.. Ну что протеин? Панацея, что ли? Сколько его в себя не впихивай, организм усвоит ровно столько, сколько посчитает нужным - все остальное сольет в унитаз практически в неизменном виде. Если в тренировочном процессе застой и однообразие, то такие тренировки не убеждают организм в необходимости дополнительного усвоения питательных веществ, и протеин тут не поможет. Тренинг первичен, питание - вторично!
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
