Суть пирамиды заключается только в подготовке работы от малого веса к большему.Это никак не влияет на на рост массы.Я бы сказал даже наооборот утомлеят мышцы перед тем как схватиться за более внушительный вес который обеспечит лучший стресс для мышцы.