Хорошо. А как же постоянные изменения нагрузок? Что бы был прогресс - нужно постоянно что-то менять. Но вот когда менять?Сколько нужно тренироваться по одной программе?

Сколько отдыха перед повторениями нужно делать для роста мышц? 1 минута?2?

Нужно ли постоянно увеличивать вес отягощений?

И как на счет кардио? Включать его при наборе массы?Или это потом - на сушке?

Правильно ли я пъю протеины? Сразу после пробуждения, потом непосредственно перед тренировкой и после, и на ночь.

Не в каждом доме должна быть собака. Но у каждой собаки должен быть дом!