Мясо-телятина,свинина,курица,перепила(варенья,жареная,тушеная)Каши-гречневая,рис,горох,хумус,картофельное пюре.Молочные продукты-молока,йогурт,разновидности сыра.хлеб. Попробую составить график упражнений,посмотрим что получится:) Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" |
|