На днях узнал о не совсем обычных упражнения на трицепс. Суть их заключается в следующем:
- обычный французский жим, но только на наклонной скамье +45 градусов;
- французский жим на горизонтальной скамье, но совсем узким или наоборот очень широким (шире плеч) хватом.
Попытался ими заменить стандартный французский жим, но что-то как-то не то.
Кто пробовал - поделитесь опытом. Стоит ли их добавлять в свою тренировочную программу на постоянной основе?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
