На днях узнал о не совсем обычных упражнения на трицепс. Суть их заключается в следующем:

- обычный французский жим, но только на наклонной скамье +45 градусов;

- французский жим на горизонтальной скамье, но совсем узким или наоборот очень широким (шире плеч) хватом.

Попытался ими заменить стандартный французский жим, но что-то как-то не то.

Кто пробовал - поделитесь опытом. Стоит ли их добавлять в свою тренировочную программу на постоянной основе?