Упражнения на толщину спины

1. Мертвые тяги со стопоров в силовой раме (начинать нужно с уровня немного ниже колен) 3 х 4-6

2. Тяги штанги в наклоне хватом сверху 3 х 6-8

3. Тяги Т-грифа широким хватом 3 х 8-10

4. Тяги гантели одной рукой в наклоне 3 х 10-12

Примерно так)