ты о чем да не очем тебе говарят что при больших весах не всегда масса ростет а ты как лифтер со стажем баки мне здесь фармазолишь и ктомуже я общялся с профи: лифтерами которые выглядят не хуже болдибилдеров масса рельеф прорисовка и так в ногрузку главное тренировачная программа питание сонт и хороший тренинг хотя выполняют они только базу