На креатине и гейнере тоже можно неплохо набрать,соблюдая режим,правильно питаясь и тренируясь.Но в основном это будет жир и вода,мясо растёт очень медленно.Принимая АС,мясо растёт намного быстрей,согласен,там и жира и воды будет тоже немало,но качественно ты будешь лучше,чем с креатином-гейнером,даже при приёме 300 мг теста в неделю.Это не так уж и мало,как было замечено,в 6-8 раз больше собственной выработки гормона.Да и общее самочувствие будет в разы лучше,постоянная мотивация,подъём морального настроя,крепнущая уверенность в себе.Так что считаю,что 300 мг теста в неделю плюс правильное питание,грамотные тренировки,полюбому будут эффективнее,чем в натуральную качаться с кретином и гейнером.Как-то так.