Не согласен, твёрдая пища должна стоять на первом месте, но без спортпита просто долго восстанавливаешься. Отсюда вывод: быстрей восстановился быстрей пошел в зал и значит быстро вырос. Сейчас пью MASS GAIN, хочу сказать что продукт не так уж и плох. Хорошо заметно на восстановлении.