| Я может быть не прав,но мне кажется,большинство пишущих в этой теме не совсем понимают,что такое отказ.О каком дополнительном подходе может идти речь,после выполнения упражнения минимум в 5-6 повторениях,с парой форсированных и одним,или,если повезет двумя подходами негативов.Если сбросить вес процентов на 20,тогда может быть и получится.ЦНС надо готовить к рабочему подходу.Я для этого вывполняю 2 подхода упражнения с рабочим весом,на 1-2 повтора,а затем с этим же весом рабочий сет.Без этих разминочных подходов я могу сделать с данным весом всего четыре повтора,а с ними 6. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
