Алекс он тебе наверно лично позвонил и сказал про голодовку в 16 часов

Голодать многие спортивные врачи рекомендуют после курсов АС так как быстрее выходят токсины но это не как не связано при наборе мышц и при приеме АС

И когда ты уже начнешь заниматься?

Да кстати сколько жмешь ? приседаешь? и становая?

Надеюсь перед тренировкой кашку кушаешь? а то смотри 20 кг прижмут тебя при жиме лежа если кушать не будешь