"Запони Алекс человек полнеет не от большого количества еды за день. А большого количества сьеденного за раз."
Это не научное высказывание. Важно калории за промежуток времени а не за раз. Есть 6 раз не увеличивает сжог калорий в сравнении с несколькими раз.
"Studies using whole-body calorimetry and doubly-labelled water to assess total 24 h energy expenditure find no difference between nibbling and gorging."
Линк
Подчеркнуто мной.
Не имеет значение если человек впихивается едой или питается по немножку в день. Главное это сколько калорий (ну и качество еды) за день. за день. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
