Современая медия исказила понимание как мужик должен выглядеть. Без АС, бритья, намазаца, да и фотошопа, и т.д. человек конечно не будет и рядом стоять с теми.
Про тренировки. Не понял. Я натурально весил где то 63-68 кг в более худшей форме. Та фотка (~77кг) это самая лучшая форма в которой я был.