Слабые приседы всего... 106кгх6 это когда я легче и после всех голодовок. Конечно если я "набирал бы массу" в стиле ГОМАД то я бы поднимал больше. Но сейчас, учитывая все, моя талия важнее.

У меня плохие колени и какойто промежуток времени я их не делал (делал жим ногами).

Конечно супер выглядеть я никогда не буду. Я не собираюсь использовать АС. Современые журналы с фотошопом, где качок побритый и намазаный, с супер генетически одаренными качками на АС и конечно поставили стандарты на такой уровень что 99% будут всегда "дрыщами".

Кстати при другом освещение я выгляжу менее жирным. Но как вы видете снимал я сам на скорую.

тело это тлен и прах.