Если бы от одного приёма пищи (с дневной нормой калорий) был бы эффект, неужели многие чемпионы так бы не кушали? Практически все профи (а так же во всех рекомендательных пособиях) рекомендуют 5-6 разовое питание, я думаю они плохого не посоветуют! Зачем что то эксперементировать, когда уже всё есть... Надо учиться путём проб и ошибок других людей) |