Алекс друг мой, нельзя так быстро сбрасывать вес, рекомендуемый вес 1 кг, так и здоровью нет вреда, и процесс худения продолжается долго. А если ты будешь так быстро скидывать, со временем худение прекратится, организм переключится на режим экономии, чтоб этого не добустить нужно балансирвано худеть. Я могу сскинуть ссылку Диету Алексадры павловой я на нее сел, верхнии кубики пресса возвращаются, меленно но зато нет никакого риска, худеешь медленно но метко. Сама Александра павлова за год скинула 30 кг, можно было и раньше скинуть но она этого не делала. Организм не любит быстрых процессов, а пошаговых допускает.
Я попытюсь рассписать эту диету. 6 пунктов. 1 Кушать маленькими порциями, а конкретней порцию любой еды с размером вашего кулака, 2 кушать несколько раз в день, я кушаю 8 раз в день иногда меньше. 3 учитывать время переваривание, нельзя кушать во время переваривания. Овощи фрукты перевариваются за час, бабовые кисломолочные крупы молоко 3 часа, мясо 4 часа. Если ты скушал яблоко размером с кулак, то чере час полтора захочешь кушать, и можешь кушать. Если рис, рис переваривается три часа, то следовательно через три часа захочешь кушать и можешь кушать. 4 Раздельное питание, не надо смешивать еду, давно ученными доказанно, что для различных продуктов желудок выробатывает различный сок для переваривания, у мясо свой сок для фркуто свой, можете найти таблицу на сайте Алексадры. 5 Запрещенные продукты, нужно отказаться от мучного и любого сахара.. Канфеты запрещены, можно заменить их сухофруктами. 6 это позитив, нужно быть активным веселым.. Не сидеть общаться смеяться, двигаться. Эта диета действет на уменьшение жедудка, желудок получает пищу с размером кулак, со временем он сокращается, вы худеете от простых законов биалогии, при этом получаете энергию достаточно, и при этом не голодаете, ксати голодать запрещено так как если не будешь кушать вовремя, тоесть после полного переваривание, все съеденное превратится в жир.. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
