Здравствуйте.
Ребят, подскажите, пожалуйста, решить небольшую проблему с мышцами рук.
Решил заняться спортом. Сам я по весу - 63, при росте 180. Веса тягаю не большие. Даже очень не большие - по 7 кг на руку. Занимаюсь не долгое время, примерно с мес. 2 - 2,5. Тренировки 3 раза в неделю, в домашних условиях. Каждая тренировка на 2 группы мышц, не больше. Устаю быстро. В ходе тренировок выявляются проблемы с мышцами рук (не знаю на что грешить уже). Особенно левая рука меня нервирует После первого подхода с 15-тью повторениями, рука устает и в буквальном смысле не слушается - не могу выжать до конца, без читинга, упражнения. Что это такое вообще? Почему так и как это решить? С этой рукой не могу нормально упражняться, портит всю тренировку. Вроде не ломал, без вывихов, что такое, понять не могу. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
