| 20 процентов. Цифра вроде понятная и адекватная. Только вот от какого параметра плясать? Время между тренировками, время между подходами, количество подходов, скорость наращивания веса, общее время выполнения программы, подсобка - блин, голова кругом может пойти :-))) Интересно, существуют ли в природе дельные лифтерские разработки именно для "сушняка"? Лично я к "витаминкам" отношу то, что нельзя открыто приобрести в магазине спортпита (напр., бодибилдинг.ком). Т.о., креатин, всякие бустеры и т.д. - норм, а инс., ГР и т.д. - уже "витаминки". |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
