Всем привет! Прошу оценить мое питание! Сделал его благодаря калькулятору на Амбале (за что отдельное спасибо всем, кто трудился над ним!!!). По времени прием пищи распишу позже. Какие конкретно продукты по времени буду есть также напишу позже, но с более высокой ГН буду стараться есть до обеда/в обед.

Прошу оценить и высказать свое мнение. Хватит ли мне на первое время для набора массы без употребления спортпита. Всем заранее спасибо!!!

P.S. Естественно это буду есть не каждый день, а как один из вариантов)))