А причем тут многоповторный тренинг и занятия каждый день, где логика, где связь???

Стероиды не сделают за тебя все работу, они лишь помогут, а вот голова (если она с мозгами, а не с овсянкой) должна составить так чтоб организму не навредить, многоповторный тренинг - это пампинг, тоесть накачка в мышчу максимум жидкости, и само собой на каждой тренировке не стоит себя так надувать, вообще сейчас грамотно заниматься циклично, где то силовой цикл, где то пампинговый. А переходи на злаковые и овсянку давай ка сам, если хочешь набирать массу нужен белок, следовательно одного риса, гречки, овсянки... будет не достаточно. Молочные продукты, яйца, мясо, спорт пит вот на что переходить надо!!!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"