Ну а теперь подробнее об этом НИ О ЧЕМ.
| Цитата, Леонид (04.12.10 20:33)
На систематическую силовую нагрузку мышцы отвечают увеличением своего веса, объема и силы. Во время выполнения силовых упражнений мышечная масса частично разрушается, а во время отдыха не только восстанавливается но, превышая предыдущие показатели, дает некоторый прирост. Так растут мышцы |
А теперь идем и ищем в энциклопедии по анатомии, как же РЕАЛЬНО растут мышцы.
Далее по пунктам, ибо семантику каждого абзаца можно описать буквально в двух словах.Итак...
4.Вода.
5.Вода в качестве предисловия к пункту 6.
6.КОМПЛЕКС ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ...Состоящий из (так как конкретно автор не умеет, вытаскиваю для глаз ваших смысл, чтобы не запутаться в словоблудии): отжиманий, подтягиваний, не понятно чего (руки на пояс, брусок под пятки, опускание в ПОДСЕД) в помеси с гениальными приседаниями НА ОДНОЙ НОГЕ.Остальное даже перечислять не буду...Глупая дрочка типа не нужного пресса и каких то диких упражнений от больной фантазии автора.К слову сказать, вводный комплекс есть у небезизвестного Доктора Любера.И все плюсы перед этим бредом даже перечислять не буду.Там просто написано с ГОЛОВОЙ.
7.Самая большая ВОДА в тексте.Рассуждения на пальцах человека, который пришел к общей теории через чужие мысли.Короче, еще доктор Магюр говорил- не рассказывайте мне о войне, прочитав учебник истоии.Вы НЕ БЫЛИ ТАМ.Ну и...
| Цитата, Леонид (04.12.10 20:33)
Проводить занятия желательно вечером, до 20 часов. Заканчивать минимум за 2 часа до сна. Обязательная заряд-ка утром, при этом не следует сбиваться на атлетическую тренировку. Завтракайте плотно, чтобы 4-5 часов не вспоми-нать о еде. Принимать пищу в одно время – это важно, иначе она будет хуже усваиваться, что замедлит рост мышечной массы и силы. Сон должен быть никак не меньше 8 часов. Алкоголь для атлета губителен. Не буду агитировать за трезвость, скажу только, что мышцы растут в основном за счёт усвоения потребляемого белка |
Отправляю к той же энциклопедии, что и в пункте 4.Просвящайтесь.
8.Прошло 2 месяца...БЕРЕМСЯ ЗА ГАНТЕЛИ!!!УХУУУУ!!!Не уж то я наконец стану заниматься?!...Не тут то было.Еще более глупая зарядка, но уже с упором на любимый всеми бицепс, КОНЕЧНО же, предплечья, без которых не живет не одна анон- прога, и даже ШЕЯ.Ну тут думайте сами, решайте сами...Дроч.. или не дроч...
10.Как и ожидалось, очередная пропаганда белковой диеты.Ничего нового по сути, но если две минуты жизни на прочтение вам не жалко- валяйте.
11.Вода к следующему пункту, называемому не много, не мало "КОМПЛЕКС СО ШТАНГОЙ".Комментировать не буду.Жаль только, что автор из инвентаря знает только гантели и штанги.Так бы мог придумать еще кучу комплексов.
13.Замечательный пункт о вещах НИ КОЕМ образом не связанными с БОДИБИЛДИНГОМ.Впрочем, как и все остальные пункты...Нас даже учат познанию "хатха- йоги".Замечательный анабиоз, ребята!
18.Апофеоз.Читайте, улыбайтесь.Больше сказать нечего.
Ну и...Конкретно к Леониду обращение.Продолжения- не надо.Если сам ты не в состоянии кратко, тезисами выжать суть, не стоит засирать форум тупым копипэстом.Тут есть библиотека книг и статей, нужно добавить и эту писанину- обратись к админам.
И, конечно же, все еще ждем фото ТВОЕГО реально прогресса, в том числе по этому КОМПЛЕКСУ.Если нет, то перечень принимаемой фармы для поддержания той формы, фото которого есть у тебя в галерее.Для сушки. кстати, тоже интересно будет послушать.В принципе, сразу понятно, что сейчас ты начнешь мычать и нести нелепицу на счет того, что, видимо, с 2004 года фотоаппарат у тебя не работает.В принципе, социальные сети, ЛЕОНИД СКВОРЦОВ, большие.Так что бойся.
А так...По прежнему жуй вафли. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
