Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Поиск по форумам

Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

24.05.14 19:51

Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)

   Про 5x5 забудь, если хочешь увеличить результат в жиме! Такая система работает только на первых порах пока ресурс организма очень большой. Как только рост остановился переходи на циклические программы. Причем программы тоже надо менять, а то неизбежен застой. Поищи в инете программу остапенко по жиму или гусеницу сыровецкого. Первая очень легкая, а прогресс дает.

   P.S. Книга "Думай" никакого отношения к результатам в жиме не имеет.

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Это сообщение на форуме
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Следующее сообщение:
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса? >>


	© 2024 Амбал.Ру