Попробую по пунктам:
Тренировки как правило в вечернее время с 18 часов или позже (чем позже тем хуже, сказывается общая усталость. Идеально когда в 15-16 часов получается, все идет гораздо веселей и легче), ем нормально в обед, за час полтора до тренировки банан, протеин или гейнер на молоке (если есть в это время полноценно весьма тяжело тренироваться), а по давлению ... если честно озадачили, т.к. не мерял, сегодня исправлюсь и отпишусь.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
