У меня к сожалению не побегать(всегда снег и спортзал мал) поэтому до(и после)тренир. прыгаю по 15 мин. на скакалке, далее делаю общую разминку.Ну и по1-2 разминочных сета почти в каждом упражнении
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору