нет,нет..просто говорят такой то день ноги такой то плечи..а мне надо что именно в верхней части или в ногах..блин как объяснить-то,я по русский плохо знаю..вот допустим когда плечи:дельты,шея,широчайшие и.т.д.,когда ноги:икры ,передния двухглавые...ну как то так))