Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Помогите, я "никакашка"
Поиск по форумам


Re: Помогите, я "никакашка"

14.12.13 20:55Re: Помогите, я "никакашка"Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)
   Ешь 5-6 раз, в сутки грамм 100-120 белков(протеин, грудки куриные, рыба, яйца, творог) и медленные углеводы (гречка, рис). На живот пока забей. При правильном питании по мере роста мышц он не будет так выделяться.
   
   Насчет программы советую стремиться увеличивать веса в базовых упражнениях, сокращая количество повторов и подходов.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите, я "никакашка"
Это сообщение на форуме
Re: Помогите, я "никакашка"
Следующее сообщение:
Re: Помогите, я "никакашка" >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру