Как раз питаться надо не так сяк, сколько бы она не пыхтела без нормального питания мышечной массы не будет. Жир сгоняться будет (при условии, что не есть килограммами сладкое и жирное и тем более на ночь), а вот с чистой мышечной массой тяжеловато будет. Нужно пить протеин или продукты богатые белком - творог, яйца, молоко, куриное филе. БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса! |
|