Зачем 2 гантеля? Для разводки? Базовые упражнения найти не трудно, а вот подобрать под себя кол-во подходов, повторений сложнее... Мб подскажет кто. И как часто нужно тренироваться?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору