Восстановители не использую... думал 2 дня отдыха между тренировками будет достаточно.
Может чтобы избежать перетренированности уменьшить количество упражнений до 4-х?
Я смотрю по итогам 3-х тренировок, что в 45 минут эти 5 упражнений у меня не помещаются.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
