Особенность программы прорабатываются все мышцы на каждой тренировке. Твое троеборье тоже вещь стоящая! Жим, присед имеются как видишь. Но думаю, что мало их будет. А так нагружаю себя очень хорошо! Кстати веду страницу в ВК с началом моих тренировок расписанные по дням (включая отдых), где описываю все изменения, ощущения. Но пока не покажу конечно))) Только когда в форму немного приду)))

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!