КАЧЕК-можно конечно но нагрузку распределяй правильно

Если сегодня приседаешь мощно то в становой поработай с 50-70% от максимума

на другой тренировке наоборот становой выкладывайся, а приседание 50-70% от максимума,таким образом ты себя в перетрен не загонишь и восстановление будет хорошим имхо чисто мое видение, лифтеры могут оспорить))