Я льняное масло пила, по 1 ст. ложке в день - уменьшите дозу приема. Кстати хранить после вскрытия, надо строго в холодильнике. ЖКТ, лучше действительно работает. Кстати есть еще льняная каша, уже давно ее с утра ем, а масло перестала пить, т.к. уж очень оно мерзкое на вкус.