Тоже по этой теме, а как правильно питаться? По книгам надо 3000 калорий, 500г мяса, 500г каши, 8 яиц, 500 г овощей, 500г картофеля, а как это можно съесть за день? у меня к обеду аппетит пропал от такого рациона, может как то заменить все это?