Так а тебе нужно нарастить мышцы пресса или рельеф прорисовать?
30-50 повторов???? Пресс - те же самые мышцы и делая 30-50 повторов результат будет один - пустая трата времени.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору