Когда то я 2.5 года занимался в качалке когда мне было 17-19. Потом на 10 лет бросил (очень редко занимался с гирями). С декабря 2012 года начал заниматся дома, на станке и с гирями. С 8го Августа 2013 снова пошел в зал.
Прогресс в весах очень не ровный и идет рывками. Иногда я делаю максимум чуть ли не через два дня (на короткий промежуток времени). Иногда где то почти месяц.
Соглашаюсь что 5 раз в неделю, я скорее всего близко к перетренировке.
" К примеру, если стартовать с веса 120 кило,"
Везет же некоторым. Я делаю 77кг и меньше на наклоном жиме штанги (начинал с разминки используя 55 кг). Под плоским углом лежа думаю что могу немного больше, может даже 100 кг (я предпочитаю жим для груди делать на машине, и то кручусь около 113 кг). |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
