| Цитата, Fonck (28.03.12 22:10) 
Натроболик хорошая компания. Но ждать результата бесполезно если у тебя толком дневной рацион не выстроен. Есть нормальную еду надо чаще по 5-6 раз, а добавки уже как дополнение к рациону. С дозировкой не правильно, этот гейнер надо пить по 3-4 ложки и 2-3 раза в день. |
Поддерживаю каждое слово!!! Дозировка для тебя -- 90 гр за один раз. Таких порций в нетренировочный день должно быть хотя бы ТРИ шт., а в тренировочный хотя бы ЧЕТЫРЕ шт.
Вот только не надо говорить, что он тогда очень быстро закончится...От этого гейнера(он является реально одним из лучших продуктов на рынке) тебя должно очень хорошо разносить, потому как твоя масса в 70 кг при росте 179 -- это просто ничего.
Напиши про своё остальное питание и тренировки. Скорее всего, ошибки и там, и там...А ты на гейнер жалуешься...
А вот ещё хороший гейнер от этой же конторы по очень хорошей цене и в очень удобной расфасовке: сразу больше 7 кг в одном мешке...
Mass Fusion Nutrabolics (7250 гр.)
За один раз этого гейнера тебе надо сыпать 120 гр. Количество порций в день -- такое же, как и для IsoGainer Nutrobolics (смотри выше)...
На тренера тоже не греши, что неработающую штуку подогнал -- разберись в себе... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
