У меня друг занимается только на турнике и брусьях и должен заметить что грудные у него развиты очень даже не плохо.Да и брусья очень хороши в накачки груди.Те же разводы гантелей хорошо растягивают эти мышцы.Пробуй глубоки отжимания тоже неплохо (на мой взгляд).