И когда ты успел уже плечи себе повредить, ерундой всякой в зале занимаешься по профи системам из глянцевых журналов, если все делать правильно то и жим принесет только пользу, а так и гантелями можно голову разбить себе.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"